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現代人幾乎都習慣了「一機在手」，不僅可以聯絡親朋好友及同事，更是日常生活好幫手。但功能越多，耗電量就越大，為怕第二天手機電池不足以維持全日所需，許多人習慣睡覺前將手機充電，一充就是一整晚，將電池充好充滿至 100%。蘋果公司（Apple）近日就提醒 iPhone 用戶，將手機整晚充電不但對手機沒有好處，還可能隱藏危險，如果想延長電池壽命，建議將電量維持在 30% 至 80% 之間。

也就是說，手機跟人一樣，吃八成飽最健康！

No one likes being tethered to a socket at home or dealing with a dying phone when on the go. A long-lasting battery life on a phone is essential. When an iPhone ages, its battery suffers, leading to a shorter battery life. If you feel your iPhone battery has not lasted as long as it used to, follow the tips below.

iPhone 有一功能名為「最佳化電池充電」（Optimized Battery Charging），此功能並非強制性開啟，用戶可以自行關閉，但如果你對 iPhone 電池的壽命很在意，建議將這項功能開啟，讓你更安心替 iPhone 充電的同時，也能延長電池的壽命。

電量維持「這區間」 能有效提高電池壽命 

據台灣網頁 Now News 報導，澳洲昆士蘭大學訊息與通信技術副教授 Ritesh Chugh 曾提到，手機整晚充電是「沒有必要的」，因為長時間對手機充電，會對鋰電池產生影響，讓電池的壽命嚴重降低。他建議手機的正確充電法是：蘋果的 iPhone 避免充電超過 80%，而三星則可以將充電限制在 85% 內。 

科技博主「原來如此 bot」則分享過，手機充到 100%，電池確實會發生某些反應，如果非常在意電池健康，建議將電池電量維持在 30 至 80% 之間循環，最多充到 90% 就拔掉，這是延長電池壽命的最佳方法。

不過，也請大家切記，最最最破壞電池的用法，就是讓手機電池耗盡至自動關機才開始充電，那才是對手機和電池最大的損害！

想延長 iPhone 電池壽命，建議開啟 iPhone 內置的「最佳化電池充電」功能：1/ 開啟 iOS 內的「設定」，選擇「電池」，之後點入「電池健康度與充電」頁面。2/ 在該頁面點選「充電最佳化」，就可讓透過 iPhone 機器學習方式，分析用戶日常充電習慣，自動判斷限制 80% 與充飽電的時間。

充電整晚須注意空氣流通

蘋果同時也提到，如果真的需要在睡覺時替手機充電，一定要注意空氣流通，查看手機有沒有被其他物件遮蓋而導致無法散熱，過熱的話不但會損壞機身，還有可能引發火災。 

故此，蘋果呼籲 iPhone 用戶，iPhone 在充電時，應把手機、轉接頭、任何無線充電器或行動電源（俗稱：尿袋）安置於通風良好的環境，如果你打算睡覺時將手機放在身邊充電，更要避免睡著時身體會壓住充電線或轉接頭，也不要讓羽絨被或枕頭蓋著手機。

有的人睡得沉時難以感知熱度，必須特別提高警覺，別讓皮膚長時間接觸充電產品，以免遭到慢性燙傷。

曾有案例，澳洲一名孕婦在床上一邊接駁變壓器（港稱火牛）為 iPhone 充電，一邊用 iPhone 看電影，不經不覺就睡著了，第二天醒來時發現手臂刺痛，燒傷痕跡剛好與手機及充電器的形狀吻合。事件中手機及充電器並沒有起火或燒毀，傷口應為長時間接觸高熱物體的燙傷。有見及此，有消防員呼籲市民應在清醒、親身在場的情況下才為手機充電。 (Photo from Pexels)

雖然蘋果的忠告是針對 iPhone 用戶，但畢竟電子科技產品的構造大同小異，非常值得任何智能手機或平板電腦產品的用戶引以為鑑。