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Celina 的「週六品味圈」（Sat 9am, AM1470），每個月的第三個星期六都請來 UBC 醫學院教授，同時也是電子急救醫學領導暨 Vancouver General Hospital 急症室主治醫師的何建韜醫生（Dr. Kendall Ho）在「生活雜誌」環節中講解醫學常識。在 5 月，何醫生開始了「家居健康儀器三部曲」的專題，並講解了血壓計的重要性；在 6 月和 7 月，何醫生為大家介紹另外兩種健康檢測用品：脈搏探測器和血氧濃度儀，這兩款儀器有個共通之處，就是很多智能手錶甚至免費的手機 App 都已內置有此功能，量脈搏的話甚至徒手都可以。

Celina's "Lifestyle Reunion" (Sat 9am, AM1470) has a health related segment on the 3rd Saturday of every month. In June and July, Dr. Kendall Ho continued his "Home Use Medical Devices" series, and introduced to us Pulse Detector and Pulse Oximeter.

家居健康儀器三部曲之脈搏探測器（Pulse Detector）

無論是甚麼生物，只要心臟停止跳動，就會失去生命，所以心跳或脈搏是人體一個非常重要的 vital signs（生命體徵），但測量心跳，除了計算心跳速度，還要看心跳的節奏（心律）是否規則。成年人在靜止狀態時的正常心跳速度為每分鐘 60 至 100 下，而心跳的節奏亦應該是平均的，如果心跳過快、過慢、或時快時慢，就稱為「心律不整」，有可能導致中風、休克，甚至猝死。

測量心跳最簡單的方法是手測，雖然原始，但不需要任何儀器，所以也是最靈活的。如果自行測量心跳，可將慣用手的食指與中指併攏，將兩隻手指放在另一手的拇指下方手腕處，稍稍用點力壓，直至感覺到脈搏跳動為止，之後開始計算，記下一分鐘內的跳動次數，並留意脈搏跳動是否有規律。若時間緊急，也可以計時 6 秒，然後將心跳次數乘 10。除了手腕，也可以憑頸上的動脈量脈搏。

另外，血壓計也能檢測心跳速度，一般的血壓計會顯示 3 個數字：高壓、低壓和心跳，但這個心跳數字只是每分鐘的心跳次數，並不能顯示心跳是否有規律。

現在有些智能手錶可以量脈搏，較先進的型號，還能將心跳的頻率剪錄出來，讓心律狀況一目了然。如果沒有這類智能手錶，也可以下載一些免費的手機 App，這類 App 能用手機的燈來量心跳，還會展示心律，非常方便。

何醫生提議大家為了自己和家人，應該平時就學懂怎樣量脈搏，因為這有可能救回一條寶貴的生命。

家居健康儀器三部曲之血氧儀（Pulse Oximeter）

除了血壓和心跳，另一個重要的生命體徵就是血液的含氧度（oxygen saturation），這在新冠疫情期間尤其重要。何醫生解釋，由於新冠病毒會造成肺部感染，令血氧含量降低，當血氧低時，有的人會感到疲倦或氣喘，但也有人會覺得毫無異象，這就是所謂的「快樂缺氧」（Happy Hypoxia），也是最危險的，因為容易令患者錯失救治的機會，所以新冠患者即使無明顯病徵，都應持續監測自己的血氧。

其實要測量血氧濃度並不困難，大家可以到藥房購買一部小小的血氧儀，這是一種非侵入性（無針頭）的家用儀器，使用時，只需將血氧儀夾住指尖或耳垂，指甲朝上手掌朝下，幾秒鐘屏幕就會顯示出血液含氧百分率，方便快捷。但留意如果有擦指甲油的話，血氧儀就不能量度血氧，因為它是靠光源感應，指甲油阻擋光源，就不能驗出結果。

一般人的正常血氧含量為 92% 或更高，如果驗出 90% 或更低，那就必須立即到醫院治療。

除了血氧儀，一些智能手錶也內建血氧飽和儀的功能。

除了新冠病人，患有慢性氣管炎、哮喘和心臟病的朋友也應經常量度自己的血氧，尤其重要的是，病人應在身體狀況正常時量度一次，記下數字，以作比較。

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對以上的專題想知道更多，可登入由何建韜醫生主理的安康健康網絡（InterCultural Online health Network，簡稱 iCON）的中文網頁 https://chinese.iconproject.org/。

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