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AM1470「偷閒加油站」的 Celina，每個月的第一個星期六都有「開卷樂」的環節，請來列治文公共圖書館的 Wendy 為大家介紹兩本中外名著。在四月份，Wendy 推介的兩本好書和以往的有點不同，值得大家參考。

In April, AM1470's "Leisure Hour" has introduced two good books to our audience.  Listen to the interview on archive and it may do good to your spirit as well as your body.

「Quiet : The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking」

作者：Susan Cain  出版年份：2012

文靜內向、不擅辭令、羞於交際，在今日的社會可算十分吃虧，因為在世人眼中，能說會道、八面玲瓏、在社交圈子活躍的人一般給人聰明、有魅力的印象，很多名牌大學在招生時也會特別留意申請人參與過哪些課外活動，因為相對於書呆子，他們更喜歡一個 well rounded man。

但，內向的人當真如此不濟嗎？

如果沒有內向的人，世上便沒有牛頓的引力理論、愛因斯坦的相對論、蕭邦的音樂、梵谷的畫、甚至 J.K. Rowling 的 Harry Potter，可以肯定，成功靠的不只是一張嘴。

本書的作者 Susan Cain，雖曾從事律師和談判顧問，亦被「 Inc.」雜誌選為「全球 Top 50 領導人和管理專才」之一，但本人性格其實甚內向，所以特別以此為題，探討內向性格的形成和在社會上的價值。 

內向的人最大優點是極度的專注，但他們需要個人空間和獨自思考的時間，所以像 group think 這種集體創作的模式其實並不適合他們。

有趣的是，性格是外向還是內向原來是天生的，而且在嬰兒四個月大便顯露出來，想知道更多這方面的知識，可到列治文公共圖書館借閱這本「Quiet」的英文書。

「少林禪醫說養生 2：少林有妙招 身體沒煩惱」

作者：禪一　出版年份：2013

提到少林寺，大家一定會想到中國功夫。的確，少林的武術博大精深，無論內功心法，抑或拳譜武器，都是中國的武之大者。但你可知道少林的醫學一樣源遠流長，而且相對於武術，更能隨著時代進步，普渡眾生？

作為一間與世隔絕，讓僧侶隱居修行的佛寺，少林寺本來就有「醫僧」，採摘藥草，煉製藥物，為寺中的僧侶治病。1217 年，「少林藥局」成立，除了僧侶亦服務一般百姓，甚至還將醫科細分為外科、內科、兒科等，又設立製藥的「醫藥局」和培育醫僧的「醫學堂」，以傳承少林的醫藥文化，並服務大眾。

本書是「少林禪醫說養生」系列的第二本，介紹了多種疾病的防治和身體的護理，都是一些簡單有效的方法。例如骨質疏鬆是很普遍的煩惱，要提高骨的密度，除了補鈣，還要使骨骼承受一定的重量，才能有效地吸收鈣質，簡單的運動如跑步、跳繩、舉啞鈴等都有幫助。又例如枸杞子（goji berries）是非常有益的食物，能補肝腎和精血之不足，本書提議大家可以每天吃一點，女性可用枸杞和紅棗各 10 克，用熱水沖泡，代茶飲。

本書的作者禪一，法名釋延億法師，本是河南嵩山少林寺的武僧，是第一位獲得中醫碩士的少林僧侶，他的醫學理念除了有少林的醫理，同時亦有現代醫學的科學精神。

「偷閒加油站」每個月都有好書推介，敬請留意。