Celina 週六品味圈之「生活雜誌 - 健康錦囊」（腹瀉、嘔吐）

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Celina 週六品味圈之「生活雜誌 - 健康錦囊」（腹瀉、嘔吐）

2022-03-31 (星期四)

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偶爾有點小毛小病，在所難免，而其中廣東人所謂的「屙嘔肚痛」可能最為常見，尤其在「吃喝玩樂，大魚大肉」的快活時光，經常就要付出腹瀉和嘔吐等的消化毛病代價。Celina 的「週六品味圈」（Sat 9am, AM1470），每個月的第三個星期六都請來 UBC 醫學院教授，同時也是電子急救醫學領導暨 Vancouver General Hospital 急症室主治醫師的何建韜醫生（Dr. Kendall Ho）在「生活雜誌」環節中講解醫學常識。在 2 月和 3 月，何醫生就為大家講解腹瀉和嘔吐，以及在甚麼情況下需要延醫診治。

想重溫何建韜醫生的訪問，請按本文上方連結重溫音頻。

Celina's "Lifestyle Reunion" (Sat 9am, AM1470) has a health related segment on the 3rd Saturday of every month. In February and March, the segment's guest speaker Dr. Kendall Ho explained diarrhea and vomiting, two of the most common digestive disorders.

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腹瀉（Diarrhea）

相信大家都試過因為吃了不清潔食物而導致腹瀉，雖然過程不舒服，但通常上幾次洗手間把不潔的東西「大出貨」便回復正常，但何建韜醫生說如果出現以下的 5 個情況便要加緊提防，並盡快約見家庭醫生。

1.　腹瀉同時發燒。

2.　腹瀉時大便有血。

3.　腹瀉期間感到全身虛弱、乏力甚至疼痛。

4.　腹瀉後血壓嚴重下降，或心跳嚴重上升。

5.　每天腹瀉超過 6 次，並持續 5 天或以上。

腹瀉會令身體流失大量水份和鹽份，導致電解質（electrolytes）失衡，所以腹瀉時需要多喝水和一些含有鹽和其他元素的飲料（例如運動員飲用的健康飲品）；喜歡中餐的朋友不妨喝湯、吃粥或湯麵，這些都是水份多但又容易消化的食品。想知道腹瀉過後身體有沒有回復足夠水份，何醫生說大家可以觀察自己小便的顏色，如果顏色明顯較深，就代表體內的水份還不夠。

何醫生也提醒大家，當患者腹瀉時，他的糞便可能含有細菌，如果沒有洗手便去接觸食物甚至烹調，便會將細菌再傳給自己或傳給其他人；同樣的，家中有人患腹瀉，全家人都應加強洗手和清潔洗手間，因為細菌有可能殘存在厠所板或洗手盤上。

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嘔吐（Vomiting）

嘔吐非常普遍，吃錯東西會嘔，但藥物敏感、醉酒、懷孕、暈船都會令人嘔吐，有的人甚至看見（或聽見）別人嘔，自己也會有作嘔的本能反應。何醫生說一般的嘔吐無庸太擔心，可以到藥房買點成藥，甚至喝點檸檬蜜糖水、薄荷茶，又或吃點生薑就能止嘔。但假如嘔吐時有劇烈頭痛，就必須緊急就醫，因為這有可能是腦部受傷或出血而引致的症狀。另外嘔吐時如果有血液或血塊，亦應立即送院。

一般嘔吐對身體最大的影響是水份的流失，但勉強讓患者喝下大量的水來補水，只會刺激胃部令喝下的水份被吐出來，所以必須小量地吸收水份。如果喝水仍然會嘔，何醫生提議大家到藥房買塞進肛門的甘油條，使用後靜候半小時讓藥物發揮作用，之後才再開始小量喝水，讓身體慢慢吸收水份。

如果嘔吐持續，水份過份流失，身體就會出現脫水的症狀，包括心跳加速、小便量少並顏色轉黃、血壓下降並感到暈眩，情況嚴重的話可能要到急症室求診，醫院一般會為病人打針止嘔，或為病人吊鹽水來補充水份及鹽份。何醫生說家長們要特別留意小朋友的脫水問題，因為嬰兒和幼童很容易脫水，對身體會有嚴重影響。

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對以上的專題想知道更多，可登入由何建韜醫生主理的安康健康網絡（InterCultural Online health Network，簡稱 iCON）的中文網頁 https://chinese.iconproject.org/。