Hot Topics 娛樂追蹤
Walk Richmond 「週六品味圈」一月專題 「列市健行」活動
2020-01-09 (星期四)
請按此重溫訪問內容 Please click here to listen to archive interview
新年伊始,大家有沒有定下一些有益身心的新目標呢?如果你家住列治文,又或經常在列市活動,大可考慮參加由列治文市政府主辦的「Walk Richmond」(列市健行)活動,完全免費,亦無須報名。Celina 的「週六品味圈」(Sat 9am, AM1470),在一月份連續 4 個星期六訪問了「Walk Richmond」的代表 Sharon Meredith,我們會每星期上載音頻,請大家按以上連結在線重溫。
"Walk Richmond" is a free guided walk series for people of all ages and fitness levels and is led by a member of the Richmond Fitness and Wellness Association. Everyone is welcome to come and connect with other walkers in Richmond.
步行有益身心,適合不同年齡的人士參與,大家不妨將經常步行定為今年的目標。(Photo from Walk Richmond Facebook) | 「Walk Richmond」的 Coordinator Sharon Meredith 接受了 Celina 的訪問。 |
為了協助大家在新年內可達成「步行保安康」的目標,Sharon 在節目中與大家分享了 S.M.A.R.T 的目標設定。
這五個字母分別代表:
S – 建立明確的目標(Specific)
M – 確立可測量的方式(Measurable)
A – 確立目標是可被達成的(Archivable or Attainable)
R – 確定目標是實際的(Realistic)
T – 確定時間表(Timely)
至於實際上怎樣安排,就請大家點開上述連結,親自聆聽這段「週六品味圈」的訪問啦!
「Walk Richmond」全年都有活動,步行速度自由控制;而視乎步行路線,有些步行活動還歡迎寵主帶同狗狗參與。 | 每次活動都有義工擔任領隊,不怕迷路,領隊還懂得急救常識並會帶同急救用品,參加者可以放鬆心情欣賞沿途的漂亮景色。 |
說回「Walk Richmond」,一般來說都是每逢週六早上、不論天氣狀況舉行。參加者會在 9:50am 左右於指定地點集合,先作一些暖身的 warm up,隨後展開約一小時的步行,行走距離約為 4 至 5 公里,以步行方式深入了解列治文的自然環境,同時還能增進健康,是非常適合全家大小一起參與的週末活動。
「Walk Richmond」中文步行指南。 | 「Walk Richmond」2020 冬季 / 春季步行時間表。 |
如果想要知道這個月的活動時間,或者深入了解列治文有哪些步道,以便在閒暇之時前往探索,可以點入上圖的《列治文步行指南》與「本季步行時間表」放大觀看或下載資料,亦歡迎按此了解詳情!
-
2024-03-19Canadian cities 卑詩省 3 城市入選「加拿大十大退休勝地」
2024-03-18Bed Bugs 繼法國和南韓後 東京電車也被超級床蝨攻陷 5 月將是高峰期
2024-03-17Funny 攝影師抓拍「街邊巧合瞬間」平淡日常也隱藏歡笑
2024-03-16Glaucoma 適逢世界青光眼週「視力小偷」青光眼知多少?
2024-03-15Music 全球首播 - 林宥嘉《誰不想》
2024-03-15Canadian cities 加拿大與美國有哪些城市相似?
2024-03-14大溫好玩 Guide 賞花|看車|平吃
2024-03-13Cough 感冒好了卻咳嗽不停?別被慢性咳嗽拖慘
2024-03-12Peppers 青椒 黃椒 紅椒 橙椒 原來都是同一種椒
2024-03-11FR App 送溫哥華國際車展入場券 4 張!再送 $100 加油卡!
2024-03-10Gum health 牙齦腫痛不一定因為心火旺 牙刷過硬 欠缺維生素都是原因
2024-03-09Late Dinner 晚餐太晚吃?愛吃宵夜?研究:晚上 9 點後進食中風機增加 28 %
2024-03-08Music 聯合首播 - 陳勢安《走心的歌》
2024-03-08Smart ring 三星 Galaxy Ring 真身曝光 能追蹤睡眠和心跳數據
2024-03-07Nuts 錯吃堅果可能讓身體大發炎
-
2024-03-06Leaf art 日本藝術家以「葉雕」與過度活躍症溫柔共處
2024-03-05Tomato 3 個小撇步 你也可以成為切番茄的高手!
2024-03-04Hand warmers 暖暖包過期了或濕掉時 還可以繼續使用嗎?
2024-03-03Bedding 睡覺要先蓋毛毯還是先蓋棉被?專家說這樣蓋才正確
2024-03-02Pink Mold 浴室的「粉紅污垢」 其實是黴菌 簡單三招說掰掰
2024-03-01Phishing 最近有收到「帳號被停用、大公司告你侵權」的釣魚信嗎?看此防受騙
2024-02-29Celina 週六品味圈之「生活雜誌 - 一月、二月好書推介」
2024-02-28Celina 週六品味圈之「生活雜誌 - 健康錦囊」(高血壓)
2024-02-27AI 盜臉 ?!烏克蘭美女網紅控訴自己遭盜臉 化身居華俄女
2024-02-26Annual dinner 新時代集團春茗圖片集 + 2023 電台精彩回顧
2024-02-25Boiled shrimp 煮白灼蝦應該冷水下鍋 還是滾水下鍋?兩者皆錯!
2024-02-24LNY celebrations in China 趁著元宵佳節 中國非遺文化春節活動一次看
2024-02-23Ivana Wong 王菀之「初回限定音樂會」與觀眾重踏音樂成長路
2024-02-22Cake 蛋糕要怎麼切成 3、5、7 塊等較難切的塊數?
2024-02-21Hand warmers 貼式暖暖包貼在哪個部位 身體才最暖和?