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Celina 「偷閒加油站」正視 電玩癮

2015-11-16 (星期一)

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「偷閒加油站」(Sat 9:15am, AM1470Celina 早前請來列治文復康會 (Richmond Addictions Services Society) 的  Ben 黄承斌,為聽眾講解癖癮行為 (Addiction Behaviors) 的成因,以及近年全球有上升趨勢的「電玩癮」。在列治文復康會工作了  8 年的  Ben,服務對象大多是年齡介乎  12 至  24 歲、居住於列治文並患有嚴重癖癮的華裔年輕人。

While time spent online can be hugely productive, compulsive internet use can interfere with daily life, work, and relationships. Celina Luk of "Leisure Hour" recently conducted an interview with therapist Ben Wong about the signs and symptoms of internet addiction and how to balance a person's life online and off.

 Celina 「偷閒加油站」正視 電玩癮

何謂癖癮?

癖癮是指一個長期沉溺於某一種事物或活動中,而這些過度沉迷的行為往往佔據了整個人的生活,在工作、學習、社交及家庭關係上造成了嚴重影響。

癖癮行為包括:

1.濫用藥物

2.酗酒

3.吸毒

4.吸煙

5.賭博

6.購物

7.暴食

8.運動

9.工作

10.沉迷電玩 (網上電子遊戲、追看網上電視劇或視頻、沉溺社交媒體或流連色情網站)

電玩是時代趨勢,與毒癮或賭博癮不同,大多數電玩癮患者的第一台電玩遊戲機是父母給的。「電玩是新玩意,父母通常還不知道其危險性,然而上癮症狀很容易察覺。」

Celina 「偷閒加油站」正視 電玩癮

電玩行為症狀:

1. 情緒不穩,容易發脾氣

2. 行為異常,經常無故曠工,沒有對社會、家庭履行應盡的義務

3. 生活模式劇變,食無定時、睡無定時

4. 學業成績下滑

5. 避免與朋友或家人聚會

6. 對於旁人的勸阻視若罔聞,問題行為變本加厲

7. 堅持問題行為是受控制的,但其實並不是這樣

 Celina 「偷閒加油站」正視 電玩癮  Celina 「偷閒加油站」正視 電玩癮

家人或朋友染上電玩,可以做些什麼?

Ben 透露向他求助的電玩癮個案中,華裔佔絕大多數,並有上升的趨勢。電玩一旦成癮,僅僅責罵或限制小朋友是無法解決問題的,家長應該找出孩子現實生活中所面臨的困難及挫折背後原因,才能讓孩子徹底脫離網路成癮。

染上電玩癮的人,通常在現實生活中,無法利用現有的資源來抒發情緒,故依靠網絡的虛擬世界來逃避現實。市場上大多數的電玩遊戲,當中的視覺效果、音樂,甚至玩家何時會得到獎品,都經過精心設計,故意讓玩家上癮。很多人打電玩時都喜歡以紓緩壓力為藉口,但所謂減壓其實效果非常短暫,只是推遲了面對情緒困擾的時間,問題不但沒有解決,反而令人變得依賴。

電玩本身或許不是造成他們人格扭曲的重點,但過度沉迷網路電玩世界容易和社會脫軌,Ben  建議患者適度放下手中電玩,走出戶外和人群接觸,才不會被電玩控制人生。

要預防年輕人染上電玩癮,最好的方法是從小入手,教育小朋友運用電子平台的正確態度,以避免他們過份依賴電子產品。家人和朋友的支持是改變一個人的問題行為最重要的因素,然而,家人、朋友的關心有時還不足夠,最好由專業的輔導員予以協助。

Celina 「偷閒加油站」正視 電玩癮

想知道自己或者家中小朋友有否染上電玩癮嗎?花 1 分鐘時間去完成以下這個網上問卷吧!

電玩癮網上問卷

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