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相信大家都知道高血壓是一個健康上的危險訊號，但到底何謂高血壓？量血壓時的兩個數值又代表著甚麼？今天帶大家了解一下！

High blood pressure, also called hypertension, happens when blood pressure is higher than normal. Your blood pressure changes throughout the day based on your health conditions and your activities. Health care professionals may diagnose patients with high blood pressure if their blood pressure is consistently 130/80 mm Hg. The best way to find out if you have this issue is to talk to your GP.

高血壓被封為「沉默殺手」，是導致腦、心血管疾病最重要的原因。(Photo by Pixabay)

據元氣網報導，血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，平時醫生或護士測量血壓時，所得結果都會包括兩個數字，例如 140/90，其中上面的數字 140 是代表「收縮壓」，下面的數字 90 代表「舒張壓」，它們的單位是 mmHg。「收縮壓」是心臟收縮中期，血液在動脈內壓力達到最高時的數值，也稱為「高壓」或「上壓」。「舒張壓」則是在心臟舒張末期，已流入動脈的血液對血管壁的壓力值，也為稱「低壓」或「下壓」。

有人問：血壓中的「收縮壓」和「舒張壓」，哪個較重要？心臟科醫師表示，兩個都重要，但若一定要選邊站，收縮壓可能重要些；最新研究指出，「脈壓差」（「收縮壓」減去「舒張壓」）都更能預測病人心血管病的發病和死亡率，因為「脈壓差」高，代表病人的血管硬化嚴重。 (Photo by careonline.com.tw)

根據 WHO 的指南，正常血壓值應落在 140/90mmHg，無論是「收縮壓」或者「舒張壓」超過上面的數值，都可稱為高血壓。在臨床上，單純的「收縮壓」升高或者單純「舒張壓」升高的病例並不少見。隨著年齡的增長，「收縮壓」也會逐漸增高，所以「收縮壓」在老年人中顯得更為重要。近年有大量的研究發現，以「收縮壓」升高為主的高血壓要比以「舒張壓」升高為主的危害性更大。不過，如果從身體健康角度來說，「收縮壓」和「舒張壓」同樣重要，盡量保持血壓正常才是最佳的選擇。

「收縮壓」和「舒張壓」均會隨著年齡而升高，不過「舒張壓」在 60 歳左右就不再升高，但是「收縮壓」可以繼續增高到 7、80 歳，所以老年人常有的一種高血壓是「收縮壓」超高、「舒張壓」往往偏低，稱為「單獨性收縮壓高血壓」。(Photo by Unsplash)

容易有高血壓問題的人，很多都是高鹽飲食（每天食鹽 ＞ 6g）、攝入熱量過高的超重或肥胖人士，也有長期飲酒過量、吸煙、缺乏運動、長期精神壓力大、有高血壓家族史的人；以年齡和性別論，男性年齡 ≥ 55 歲及更年期後的女性，更容易患高血壓。如果你有以上危險因素之其中一樣的，建議每 6 個月測量血壓，並及早改變不良生活方式，以預防高血壓的發生。

如果各位擔心自己有血壓問題，最好的應對方法就是與家庭醫師約診，聽取其專業建議！