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為甚麼好像年紀越大，記憶力越差，視力又下降，連牙齒都好像不給力了？事實上，身體器官也有保固期。如果將人體比喻成一台構造精密的機器，那麼器官就如同幫助身體運作的「零件」，而每個零件都有它的使用期限，過了這個期限，品質和功能就開始下降。想更加了解自己的身體狀況？Heho健康網為大家拆解人體 10 大器官的保固期，一起來看看吧！  

How old are your organs? Some of people might think neurons, or possibly heart cells, were probably the oldest cells in the body. With time ticking away, there are differences in lifespans among liver, heart and lungs and more viscera.

肺臟：保固期 20 年  

人從 20 歲起，肺活量就會開始緩慢下降，到了 40 歲，會逐漸出現稍微劇烈活動就會氣喘的狀況。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入 946 毫升的空氣，但到了 70 歲時，就會降至約 473 毫升，剩下差不多 50% 的肺活量。

大腦：保固期 20 年

伴隨年齡的增長，大腦中神經細胞的數量會逐步減少。人類出生時腦部的神經細胞數量達到 1,000 億個，但從 20 歲起就開始逐年下降，到了 40 歲，會以每天 1 萬個的速度遞減，因而會對記憶力、注意力與感官能力造成不同程度的影響。

皮膚：保質期 25 年

你也聽說過「25 歲之後，皮膚就開始走下坡路」的講法嗎？的確，隨著人體製作膠原蛋白的速度減慢，皮膚在 25 歲左右就會開始自然衰老，由於年齡的增長和皮膚屏障功能的逐步退化，還會出現皮膚乾燥過敏、濕疹、皮炎、老化和色素沉澱等皮膚問題呢。

骨骼：保固期 35 年

一般來說，人體會從 35 歲開始出現骨質流失的狀況，這是自然老化過程。而對於更年期停經後的女性來說，她們骨質流失得更快，甚至可能會導致骨質疏鬆症，盛行率達到 10.75%。而骨骼大小和密度的縮減更可能會導致身高「縮水」，椎骨中間的骨骼甚至會萎縮或者碎裂。 研究發現，一個人 80 歲的時候會比 20 歲時大約矮 2 英吋。

眼睛：保固期 40 年

視力減弱是不少長者的煩惱之一。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯羅特表示，隨著年齡的增長，人類的眼部肌肉會變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降，逐漸出現老花的症狀。而眼睛老化的元兇是自由基，像是紫外線、幅射都是自由基的光源，這些自由基會使眼球細胞產生氧化作用，輕則視力減退，重則會造成白內障、黃斑部病變與視網膜病變。

牙齒：保質期 40 年

人類的牙齒也有其保固期，口腔中分泌的唾液可沖走細菌，但當人類變老時，唾液的分泌量會減少，牙齒和牙齦就更易受損。40 歲以上成年人常見的狀況是，當牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮。

心臟：保質期 40 年

為甚麼隨著身體逐漸老化，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低？這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者阻塞，之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45 歲以上的男性和 55 歲以上的女性心臟病發作的機率會逐年增加，處於著這個年齡層的朋友，應多加注意自己的心臟健康。

腎臟：保固期 50 年

腎臟的重要性不言而喻，當中的腎絲球可以將血液中的廢物過濾掉，而腎絲球的過濾率大概從 50 歲開始減少，令臟過濾毒素的能力變差，血液中堆積的毒素無法隨著尿液排出體外。當我們 75 歲的時候，腎絲球過濾血液的能力就只有 30 歲壯年的一半。

腸道：保固期 55 年

經常聽說「腸道益生菌」，健康的腸道能夠在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用，但腸內益生菌的數量在 55 歲後開始大幅減少，令消化功能下降，腸道疾病風險也就增大。隨著年齡增長，小腸的蠕動功能也開始下降，導致便秘發生的機會增多。

肝臟：保固期 70 年

作為人體內保固期最長的器官，肝臟也是唯一能挑戰老化進程的器官！肝臟細胞的再生能力非常強大，即使手術切除一部份肝，只要剩下的比例超過 25%，在 3 個月內就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個 70 歲老人的肝也可以移植給 20 歲的年輕人呢！

以上資訊僅供參考。若果你不想器官老化得太快，記得作息規律，配合適當運動和均衡飲食啦，健康的生活狀態有助於減緩器官的耗損噢！

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