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你有注意過自己枕頭的顏色嗎？即便套著枕頭套，用久了還是會變黃。雖然這些黃斑不會永久無法移除，但最好在還沒變色之前就定期清洗。為甚麼枕頭會變黃？又要怎麼清洗？以下讓我們來聽聽專家的說法。 

Have you ever paid attention to the colour of your pillows? They could still turn yellow even with the pillowcase on. Although the stains are not permanent, you should clean your pillows regularly before the colour changes. Why do pillows turn yellow? What is the best way to clean them? Let's see what the experts suggest.

男生用過的枕頭特別容易變黃，是因為大部分男士的雄激素水平較高，導致油脂分泌比較旺盛，而油脂裡所含的「角鯊烯」就是導致枕頭變黃的元兇。(Photo by Pexels)

枕頭是個人用品，而且每天與人體長時間接觸，所以應該以較高的衛生標準來看待它。當你在更換床單或枕頭套時，你可能會發現黃斑神不知鬼不覺地出現在枕頭上。

枕頭表面之所以會出現黃斑，最常見的原因就是人體的汗水所致。人們在睡覺時都會微微出汗，流的汗越多，越多濕氣會滲透枕頭套來到枕頭之上，變成黃斑。除了汗水，剛洗完還濕濕的頭髮、頭髮上的髮油、皮膚上的化妝品或保養品、嘴巴流出的口水，都可能導致黃斑的生成。 

黃斑應該如何去除呢？首先，黃斑越久越難去掉。這意味著你在第一次看到黃斑時就應該處理，不要拖延。在清洗枕頭前，應該先閱讀枕頭上的標籤，並依據上面列出的清洗方法來清洗。

我們每天約有 1/3 的時間睡在枕頭上，睡覺時流的口水、脖子與頭髮散發的熱氣與汗水、肌膚掉落的皮屑，都會滲進枕頭套的布面縫隙，累積在枕頭上。專家說枕頭最好每 1 至 3 年更換。(photo by Pixabay)

枕頭套多蛋白質污漬 專家教這樣洗 

枕頭的清潔可分為枕心及枕頭套兩個部份。枕心要視材質清潔，建議每 2、3 個月清潔一次；而枕頭套因為有口水、汗漬等蛋白質污漬的堆積，所以更要頻繁清洗，但清洗枕頭套比較方便，就跟床單一樣，可以直接拆下來洗，但其中也是有一些小竅門。

清洗枕頭套的秘訣在於泡熱水加酵素洗劑，有助分解蛋白質。若是家有過敏者，則要清潔的更徹底和頻繁，有專家建議，每週以 55℃ 以上的熱水清洗外蓋寢具，包括毯子、床單、被單、枕巾，或是放入烘乾機 10 分鐘，再以清水洗滌乾淨，才能徹底殺死塵蟎，除去致敏物質。

如果發現枕心泛黃、出現霉斑、發出臭臭的味道和出現結塊，應立即更換枕頭。(Photo by Pixabay)

枕心視材質 不能水洗的可用除蟎機吸塵器

枕心有不同材質，例如乳膠枕、羽絨枕等，不是所有都適合水洗。根據寢具業者的寢具維護教學指出，乳膠枕頭、記憶枕頭、水冷膠枕頭（cool memory foam）都不適合水洗，建議定期使用除蟎機或吸塵器將灰塵、皮屑吸出。

羽絨枕頭也不建議水洗，建議用日曬陽光來殺菌，或放置通風處吹風，或送到乾洗店清洗。

棉花枕頭可用手洗，但不要用洗衣機洗；化纖枕枕頭則可用洗衣機弱轉速清洗，但清洗及脫水建議在 5 分鐘之內。

一般人每天睡眠時間約 7 小時，意思是我們有這麼長的時間跟枕頭與枕套親密接觸！趁這幾天溫哥華有陽光時快快檢查自己的枕頭，無論有沒有黃斑，都要經常清潔換洗，才能有健康優質的睡眠品質，杜絕黃斑、塵蟎與過敏喔！