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相信大家也曾試過發現自己的指甲邊翹起一小塊皮，這就是所謂的「甲周倒刺」，簡稱倒刺。對很多人來說，每看到倒刺就會覺得渾身不舒服，總會忍不住隨手撕掉。然而這個看似微不足道的小動作，很可能會引發急性甲溝炎，今天和大家看個究竟。

What causes hangnails? Hangnails are very common and can be caused by several things. Many people experience hangnails when their skin is dry during the drier, colder days of winter, or after washing hands repeatedly. Hangnails can also be caused by trauma such as a paper cut or excessive finger picking.

長倒刺的最常見原因是手部皮膚乾燥。空氣中濕度的轉變、經常使用肥皂、洗滌劑或鹼性物質、過度磨擦等，都會去除皮脂，使角質層原有的水分過度蒸發，令指甲週邊缺水乾燥，很容易就出現皮膚角質層的斷裂和剝離，繼而產生倒刺。

為何會生倒刺？

倒刺學名叫「逆剝 Eponychium」，是手指甲兩側及下端翹起的小片表皮，形狀像刺，可能一碰還會痛。主要是因為指甲週邊的皮膚缺水、過於乾燥，多在乾燥的冬季出現。另外，用酒精消毒，或是洗手次數太多都容易讓手部肌膚水分流失，因此醫護人員、清潔工、髮型師這些需要經常洗手的職業更容易遇到，而兒童及女性也很常見。

若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（尤其 gel 甲）的人士都較容易生倒刺。

可能有人會問：倒刺與身體缺乏某些營養素有關嗎？的確，皮膚健康與維生素有很大關連，但出現指甲倒刺並非因為缺乏維生素，也不代表身體出現異常狀況。

在醫學上，倒刺的學名叫「逆剝」，是一種常見的甲週皮膚問題。顧名思義，就是指甲根部的皮膚，從指尖向指根的方向裂開、剝離，形成翹起的三角形肉刺。

手指長倒刺，很多人忍不了手，一狠心就將倒刺撕掉，結果撕出一道口子，令皮膚流血發炎，甚至引發嚴重的甲溝炎。

用手撕可引發嚴重後果？

當發現倒刺時，多數人直覺會想用嘴巴咬起倒刺、或直接用手將倒刺撕起，然而倒刺都是圓錐狀，所以越往下撕韌性越強，通常都會撕到深層角質層，對皮膚造成更大的傷害（例如流血），若重複這個行為，還可能導致指甲週圍發炎紅腫，也就是急性甲溝炎。

過往有案例患者一時貪圖方便，隨手將倒刺撕掉。結果隔天就發現中指開始腫脹、疼痛，周邊開始發白，裡面顯然已經化膿。

所以大家如果發現指甲邊緣角質脫落的地方已有小傷口，且出現輕微發炎，建議先擦拭含抗生素的藥膏消炎，一旦傷口紅腫惡化，甚至出現化膿的狀況，就必須趕緊就醫診治。

要剪掉倒刺，首先清洗剪指甲的小剪刀，並以酒精消毒。

將手泡溫水 5 分鐘，讓手部皮膚軟化，再用小剪刀從倒刺根部剪除、勿撕勿扯。

我們應該怎樣處理倒刺？

正確的處理方法是將手放在溫水裡浸泡 5 分鐘左右，讓皮膚的角質層軟化，再用消毒過的剪刀從倒刺的根部剪掉，然後塗抹潤膚露保持手部濕潤，以滋潤皮膚，減低受傷風險。此外，避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品；如必須接觸宜先戴上手套，亦不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥。

剪掉倒刺後，最好塗抹抗生素藥膏避免感染，或用 OK 繃覆蓋傷口。

每次洗手後用含維生素 E 的營養油按摩指甲邊緣和指關節，能軟化粗皮；亦應經常塗抹護手霜。

如何減少倒刺？

既然倒刺主要是皮膚乾燥引發，最重要的預防方法就是保持皮膚的濕潤狀態。尤其皮膚特別乾燥的人，洗手後應立即塗抹含有維生素 E 的護手霜、乳液、凡士林等來維持皮膚濕潤。即使洗完手無法立即塗抹，也應每天至少塗抹２至３次乳液。

此外，易生倒刺的人不應太頻繁使用含皂鹼的清潔劑洗手，有時候可以改用酒精消毒液殺菌。接觸洗滌用品時也最好帶上手套，因為這些洗滌用品中大多是以鹼性為主，容易使手部皮膚乾燥，所以要減少手部直接接觸的次數，帶上手套，就能預防和緩解倒刺的產生。

住在溫哥華的各位，秋天已臨，而冬季轉眼即至，記得保持雙手和身體皮膚滋潤，假如手指出現倒刺，現在的你也知道要怎樣處理了吧？

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