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相信大家或多或少都見過身邊有人出現過「手抖」的症狀，這類問題不僅造成生活上的不便，更可能是一些疾病的前兆，因此需要格外留意。今天我們就要帶大家了解一下造成「手抖」的原因可能有哪些，以及何時需要去看醫生。

Shaky hands are commonly referred to as a hand tremor. It can make daily tasks difficult, and also could be an early warning sign of some neurological and degenerative conditions. If you or someone you know are bothered with tremor, the best thing to do is to get a doctor's proper diagnose as soon as possible.

手抖是一種症狀及現象，造成手抖的原因很多，像是緊張或低溫時也會發生，不過只要放輕鬆，症狀就會解除。

但如果你在吃飯、寫字、拿東西，甚至是手不施力的狀況下仍然頻繁發生手無法控制地抖動，那就可能是疾病所導致。

簡單來說，如果是一時緊張所造成的手抖，那就不需要過度擔心，但如果這個症狀持續發生的話，那麼就得盡快就醫檢查了。根據「早安健康」網站報導，手抖的成因包含遺傳因素、環境因素、化學因素及疾病因素，以下圖：

而如果將焦點對準疾病因素，則還可再細分成姿勢、動作及靜止三大種類：

姿勢型：當手部維持同一動作時，就會有抖動的情況，像是拿著碗、拿著筷子或舉高手時。

動作型：做動作、拿東西或手出力（例如開瓶蓋、開門）時才會手抖，而且久未改善。

靜止型：沒做任何動作時，手部呈放鬆狀態時，反而手抖得更嚴重。

在姿勢型顫抖中，又以「原發性顫抖症」為最多，通常和遺傳或體質有關，並可以藉由以下方法來減緩改善：

•　面離巨大壓力時，使用腹式呼吸法，深呼吸、放輕鬆，避免強忍。

•　減少咖啡因、酒精等刺激物的攝取

•　接受醫生診斷、服用藥物或接受外科治療。

•　避免從事精細工作，顫抖症會影響工作表現、增加壓力而使症狀更加惡化。

動作型顫抖方面，則有機會是腦梗塞、小腦萎縮症或是多發性硬化症所造成。醫學專家建議，若有這類的症狀，一定得要盡快就醫。

至於靜止型顫抖，則可能與帕金森氏症、甲狀腺機能亢進與血糖過低有關，確切因素則需醫生做詳細的檢查才能確定。

此外，藥物、重金屬中毒或酒精中毒等問題，也會讓人出現手抖症狀，醫生須藉由抽血來確認肝腎功能、電解質等功能是否有異常狀況。

看到這裡，相信大家都已經明白「手抖」這個看似簡單的症狀，背後可能藏著無數的可能性，如果身邊或自己有這樣的狀況發生的話，請大家務必要盡快去向家醫或專科醫生求助！

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