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Kidney 一分鐘檢視你的腎臟健康

2021-06-19 (星期六)

腎臟位於人體後腰部脊椎的兩側，外型如同蠶豆，大小有如拳頭，是由約 100 萬個腎元所組成，每個腎元包括腎絲球與腎小管。腎臟的主要功能是為人體代謝廢物，並將有益的物質回收再利用，以維持血液的乾淨和維繫人體內包括電解質、血壓的平衡。如果腎臟出現問題，對身體健康會造成極大的影響，今天我們就要帶大家了解一下，哪些症狀可能與腎臟出現問題有關。

The kidneys are a pair of bean-shaped organs on either side of your spine, below our ribs and behind the belly. Each kidney is about 4 or 5 inches long, roughly the size of a large fist. Their job is to filter our blood. They remove wastes, control the body's fluid balance, and keep the right levels of electrolytes. It's very important to keep them healthy.

一般來說，腎臟病總是無聲無息地來襲，多數病患甚至已經到快需要洗腎時，才發現自己有腎臟病。根據健康 2.0 的網站報導，當出現「泡、腫、高、貧、倦」時，代表腎臟可能已經出現狀況，務必儘速就診。

「泡」是指泡泡尿，當尿液中出現泡泡時，意味有尿蛋白的存在。

「腫」是水腫，當出現腎臟疾病時，也會以水腫做為表現。

「高」是高血壓，若腎臟出問題，也會出現高血壓，屬於腎因性高血壓。

「貧」是貧血，當腎臟功能異常時則會出現貧血的現象。

「倦」則是指疲倦，若尿毒指數偏高，患者會容易感到疲倦。

另外，長照喵網站也列出了由腎臟科醫師所開出的一張清單，讓大家可以根據自己的狀況來做個初步的評估：

在以下的這個表格當中，如果符合你身體狀況的話請打「Ｏ」、不符合的則打「Ｘ」。之後再對照正確答案，如果跟正確答案相同者可得到一分，不相同的零分，最後再依照得分來評估自己腎臟的健康度。

	1	經常半夜起床上厠所，而且不只一次。
	2	平均一天上廁所排尿大約 5~6 次。
	3	每天的排尿量超過 2500 毫升、或低於 500 毫升。
	4	沒有高血壓問題。
	5	經常會全身水腫，導致戒指尺寸不合、或鞋子穿不下。
	6	經常會腰痠背痛，有時會為了緩解疼痛會吃些止痛藥。
	7	排尿時，經常隱約聞到一股甜味。
	8	常常覺得疲倦，也會噁心想吐。
	9	上完廁所，有時會看到泡沫，而且 15 秒後仍未消失。
	10	尿液通常是淡黃色。

正確答案如下：

1 X	2 O	3 X	4 O	5 X
6 X	7 X	8 X	9 O	10 O

總分評語：

8 分或以上：

只有輕微的異常徵兆，只要針對失分問題進行釐清，找出原因、排出腎臟病的原因，並且持續追蹤腎功能的狀況即可。

4 至 7 分之間：

異常狀況有點多，須針對失分問題請醫生進行檢查，確定是否有腎臟問題的可能性。

3 分或以下：

異常狀況過多，請盡快向醫生求助。

各位做完這個小測驗之後，結果如何呢？我們還是要叮嚀大家，這個檢驗方式只能作為參考，如果有疑慮，或發覺自己身體不對勁，最好還是向家醫或專科醫師求助！

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