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夏天臉部總是容易出油長痘痘，想遮掩都好難！早晨一覺睡醒，發現痘痘又「突擊」？先別焦急煩惱，把各種治痘膏、痘痘貼往臉上用，因為很多時候，長痘痘是身體給我們的訊號，提醒我們健康出了甚麼狀況。比如額頭部份比較多痘痘，代表你最近壓力特別大，那其他部位長痘又代表甚麼呢？今天就透過網頁看點快報提供的方法了解自己的身體狀況，一起來看看吧！  

Do you always break out on the same area of your face? If so, it might be helpful to look at an acne face map so you can better understand the meaning of your pimples' locations. Hormones, diet, poor hygiene, stress, or an underlying issue with an internal organ are all factors that could trigger breakouts in a particular spot.

1.　髮際線長痘

成因：最普遍的原因是卸妝不乾淨或角質層太厚而造成毛孔堵塞，也有可能是污染造成。

建議：正確有效的卸妝，深層清潔，並定期去角質。

2.　太陽穴長痘

成因：飲食太油膩，或食物中包含過量的加工食品，給膽囊造成過量的負擔，甚至令膽囊堵塞。

建議：全面改善飲食習慣，減少油脂的攝入，如果體質適合，可多喝苦瓜汁，或食用其他瓜類例如黃瓜或冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

3.　額頭長痘

成因：有可能是壓力過大，或者心火旺盛，令血液循環不暢所致。  

建議：不要熬夜，晚上早點休息，多喝水。

4.　眉心長痘

成因：這區域長痘痘與心臟有關，有可能同時出現心悸、胸悶、心火旺、心率不齊等症狀，最好能去醫院做一次常規檢查。   

建議：避免劇烈運動，不要吃辛辣食物，忌煙酒，天氣好的時候多出去走走。

5.　鼻子或鼻翼長痘

成因：除了因為油脂分泌旺盛外，還可能跟消化和生殖系統有關。如果痘痘長在鼻翼，那可能是卵巢機能或生殖系統失調；如果鼻頭長痘，那可能是胃火過盛，消化不良。

建議：少食刺激性和生冷食品，多到戶外呼吸新鮮空氣。

6.　右臉頰長痘

成因：可能是肺部功能異常，或是輕易過敏的體質，如果同時覺得手腳冰冷，也有可能是感冒的先兆。

建議：平時注重呼吸道的保養，多吃梨、銀耳等潤肺食物。如果是過敏的體質，就應盡量避免芋頭、芒果、海鮮甲殼和酒類等致敏的食物。

7.　左臉頰長痘

成因：表示身體內有熱毒，容易感到疲勞和口乾；另外亦有可能是肝功能不順暢，例如肝臟分泌或解毒功能出現異常。  

建議：不要讓身體處在悶熱中，可用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

8.　嘴巴週邊長痘

成因：多數是便秘、體內濕熱過重，原因可能是進食太多辛辣、油炸食物所造成；另外使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。  

建議：調整飲食習慣，多吃高纖維的水果蔬菜。

9.　下巴長痘

成因：身體虛寒的表現，可能是內分泌失調。另外，女孩子下巴周圍長痘和月經週期有關。  

建議：少吃冰冷食物，驅除寒氣，月經期間要保持愉悅的心情。

想要皮膚好不長痘，除了平常的肌膚清潔和保濕護理，更要好好照顧身體啦！內外結合調養，那麼痘痘就不會那麼煩人囉。

 

 

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