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開學了！新學年新面貌，不少家長都會為子女添置新書包及文具，為新學年作好準備。要選一個合適的書包給孩子，原來大有學問。在加拿大的學生比較幸運，不用像香港的學生般，每天都要背著重重的書包上學，但仍不能疏忽，所以今天教大家該如何選購一個好書包。

Carrying a backpack over the course of a school career shapes your growing child's back and determines their posture. Picking a backpack that gives them the support they need will ensure healthy growth and reduce the risk of back and neck pain and problems in later life. Here are some simple tips to help you pick the backpack that is right for your kid.

我們的脊椎是由 33 塊骨頭組成的，如果發育中的孩子所背的書包太沉重，又或使用沒有脊骨保護的書包，那身體有可能會不自覺地向前或向左右彎曲，產生各種姿勢問題，而問題一旦形成，還有機會持續惡化。相反，如果選擇優質的書包，就能保護發育中兒童的脊骨，避免脊骨成長弧度有偏差，減少肩背痛及改善寒背問題。

選擇書包小知識

首先，學童的書包不應超過其體重的 10% 至 15% 。假如小孩的體重是 50 磅，那他們的書包不應超過 5 至 8 磅。而且，最好選擇能用兩個肩帶一起背的書包，那樣就可以將重量平均分配於兩肩，長期以一邊肩膊承擔所有重量，容易令使用者有頸部和背部疼痛的問題。

那麼選購書包時，又該注意那些事項呢？

♦ 內置護脊鋁片，包身輕量：
書包就是會長期背在身上的，所以有內置的護脊鋁片很重要，即使背著的書很重，內置的護脊鋁片能將書包的重量轉移，使兒童的背部能保持挺直；另外也要留意書包本身不能太重，否能只會百上加斤。

♦ 符合人體功學，肩、胸、腰帶皆可調：
整個書包的後背設計要符合人體功學，令重量均勻地分佈於兩肩及身體，並能貼著兒童的背部，而背部的質料要比較柔軟，那樣背著書包時才能舒適地走動。

♦ 防水材質，專用防雨套：
書包最好以防水物料製成，不但能讓書包的機能性提高很多，也更能保護收納其中的書本不被弄濕。

♦ 收納空間大，夾層設計多：
書包有多些收納空間也是蠻重要的，若不能放進書本和上學所需，書包再漂亮也是徒然。

♦ 反光設計，安全度加分：
若可以在書包設計上有安全的反光物料或反光片，會是另一種安全性的考量。兒童如有需要在晚間行走，會較容易被車輛看見。

♦ 外觀設計有型或漂亮，選個孩子喜歡的：
最後一點也是蠻重要的一點，就是要挑一個孩子也喜歡的書包，讓他們開心快樂地上學去！

在動畫《櫻桃小丸子》裡，主角小丸子經常背著一個紅色書包，這款名為「Randoseru」的日本書包，是陪伴每位日本小學生成長的恩物。

日本人很講究品質，最初製作這個書包時，是使用真皮來製作，但客人反映書包太重，讓小學生背會對他們的發育有不良影響，廠家於是改用一種特殊的人工皮來製作，而書包金屬的部份則用鋁來代替。

日本傳統書包的迷思

日本的傳統紅、黑背包，可能是很多人在小時候非常想擁有的一種書包。由於書包製造的物料非常好，做出來的書包非常堅固及耐用，更能保護學童的背部及脊骨成長，可以讓日本的學生用上整個小學時期。但亦因為以上的因素，所以日本的書包一點也不便宜，平圴每個大約售價 6 至 7 萬日圓（約加幣 $565 – $660），最高級的甚至可達 10 至 12 萬日圓（約加幣 $945 – $1,130）。相比起今年在美國大熱的防彈書包真的貴很多啊！

你又會為你的孩子選購一個怎樣的書包呢？祝各位莘莘學子及家長們開學愉快！

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