Hot Topics 娛樂追蹤
Eyesight 每天花 5 分鐘按壓眼睛穴道 眼醫指可恢復視力
2019-10-10 (星期四)

現代人經常性地使用電腦和手機等電子產品,視力的保健相對來說也變得更加重要。網頁早安健康早前為大家介紹一個由日本專家所提出的指壓揉眼操,據說這個一天只要做一次的簡單練習,可有助恢復視力!
For centuries, people have been using acupressure to improve health and cure disease. There are several acupressure points around eyes that you can massage for various benefits. Massaging these every day will reduce any soreness in the eye and also improve the eyesight.
這套練習是由日本視力訓練中心所長中川和宏所提出,主要關鍵就在於刺激穴道,促進眼睛周圍的氣血循環。需按壓的穴道位置分別位於眼頭、眉尖、眼溝內側以及顴骨上。總共分成以下 4 步,一天也只需要做一次,所需時間才不過 5 分鐘。
![]() |
![]() |
按摩時,必須注意以下幾個重點:
♦ | 可以臉朝向前方坐在椅子上做,也可以站立著進行。 |
♦ | 按壓穴道時,一邊緩慢吐氣,一邊把身體往前傾,數五秒後回到原位。 |
♦ | 指壓時,不要以指甲刺激穴道,應該以指腹輕輕按壓。 |
♦ | 藉由按壓穴道造成刺激,能夠促進眼睛周圍的氣血循環。 |
♦ | 指壓的力道以按壓時感覺舒服為標準。要緩慢地按壓。 |
♦ | 身體前傾時,把上半身的體重輕輕地施加在按壓的指頭上。 |
♦ | 保持放鬆心情進行指壓。 |
![]() |
看到這裡,相信大家眼睛也都累了吧?不如馬上來試試這個簡單的眼部按摩操吧!
相關文章 related articles:
-
2022-05-23Playgrounds in Richmond 網民最喜愛的列治文公園排行榜
2022-05-22Vancouver 有所不知 原來這 5 樣東西是溫哥華人發明的!
2022-05-21Clean strawberries 草莓園老闆話你知 清洗草莓的正確方法
2022-05-20Classical music 你開的是電動車?聽著古典音樂開車更省電!
2022-05-19Digital Movie 請你看好戲《MARRY ME》
2022-05-19感染 Omicron 並非只屬嚴重流感般小事 新冠肺炎康復者 逾 20 種心血管病風險爆升
2022-05-18Alberta 亞省居然有世界上最大的餃子雕塑
2022-05-17Free gas card「正能量加油站」第一個星期得獎者是 ...
2022-05-17Save a Wet Cell Phone 手機泡水怎麼辦?教你三種解救妙法
2022-05-16Movie 請你看好戲: TOP GUN: MAVERICK
2022-05-16LEGO 植物也能用拼的!樂高多肉植物、蘭花、向日葵 質感滿分超療癒!
2022-05-15Music 聯合首播 - 炎亞綸《My Bae》
2022-05-15Little Sunshine Jessie & Eric 的 GRVMNT 晉身 Canada's Got Talent 總決賽!
2022-05-14Bruce Willis 患失語症息影 失語症是甚麼?有甚麼症狀?
2022-05-13Appliances use the most energy 4 大最耗電的電器 原來就是「它」在你的帳單作祟!
-
2022-05-12Celina 訪問 Dr. Bee - 探究蜜蜂王國
2022-05-11Fridge 大量購入食材後卻白白壞掉?教你 7 種常見食材保鮮法
2022-05-10Tea 長期喝茶和不喝茶的人 體質上差別有多大?
2022-05-09Free gas card「正能量加油站」圖片募集大行動 每週送出 $100 加油卡!
2022-05-08Mother's Day 慶祝母親節!細數演藝圈中的非一般母親
2022-05-08FR Social Media X 媽媽咪呀 首次由 Instagram 聽眾獲獎 贏 $100 OOMOMO 購物卡
2022-05-07Fish maw 花膠的食療功效、禁忌和選購方法
2022-05-06VIA RAIL 疫後再次投入服務 多倫多-溫哥華 4 日 4 夜 The Canadian 縱橫加拿大火車之旅
2022-05-05Eyelid twitching 眼皮跳動 左吉右兇?還是另有含意?
2022-05-04Destinations 馬爾代夫淹沒!亞爾卑斯溶雪!死海乾涸!6 個即將消失的景點
2022-05-03Burnaby Cafes 吃盡本那比 精緻甜品小店打卡蒲點
2022-05-02Vaccines 要錢不要命!德國男子為轉賣疫苗接種卡 狂打 90 劑新冠疫苗
2022-05-01FR Social Media X 媽媽咪呀 送你 $100 OOMOMO 購物卡慶祝母親節!
2022-04-30Celina 週六品味圈之「生活雜誌 - 三月、四月好書推介」