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愛美之心人皆有之，如果不想動刀做手術，也不貪心要立馬給自己改頭換面，只想慢慢的、不動聲色的讓自己每天變得更好看一些，那你一定要認識日本的美容達人吉丸美枝子，由她自創的「5 大回復青春招數」，能令你無須任何工具就能向雙下巴、腫眼袋、臉頰肌肉鬆弛等的惱人問題說 good bye！

Who doesn't like good beauty tips, especially they don't cost a dime and too much time? Beauty expert Yoshimaru from Japan has rounded up her best get-gorgeous and younger tricks in one spot. If you want to look younger than your age, you must learn from her beauty tutorial we are going to show you today. 

吉丸美枝子今年已經六十多歲，但看上去只是五十多歲的臉蛋和身材，外貎比真實年齡年輕了十歲以上。都說美人都難逃歲月和地心引力的魔掌，但吉丸美枝子數十年來每天練習自創的幾個臉部肌肉鍛煉法，卻一點沒有被這些問題困擾，如果你也想抵抗「大媽模樣」，今天就開始跟吉丸老師學習臉部肌肉鍛煉法，每天練習 3 遍，據說一個月後就可以見到效果，那就不用光羨慕銀幕上的逆齡女星了！

消除雙下巴

坐著或站著，抬頭伸直脖子看著天花板，張開嘴巴，盡量把舌頭伸出並 hold 住，數 5 下，把舌頭收回並合上嘴巴，維持這樣的姿勢數 5 下，最後用 5 秒的時間把頭慢慢放下。每天重復做 3 次，一個月之後就會像圖中參與試驗的檜垣女士一樣，長年受到地心引力而出現的雙下巴慢慢變得緊緻。

消除浮腫眼瞼

張開嘴巴，放鬆牙齒不要緊閉，眼睛閉起來，然後慢慢加大緊閉眼睛的力道，數 5 下；停頓 1 至 2 秒，再數 5 下，然​​​​後花 5 秒鐘慢慢張開眼睛。這項練習主要是緊緻眼瞼的肌肉，只要每天重復做 3 次，就能排除眼瞼浮腫和下垂問題。另外吉丸老師還透露，按摩眼睛和太陽穴附近，能促進淋巴循環，有效舒緩眼部疲勞。

消除臉頰下垂

臉部保持微笑數 5 下，接著做出唐老鴨的嘴形，把上唇翻起來伸展到靠近鼻子，這個嘴形維持 5 秒鐘，之後再數 5 下。最後一邊數 5 下一邊慢慢地恢復正常嘴形。整個動作需要用 20 秒的時間，每天重復做 5 次。

記得一定要用力的撅嘴哦，因為用力並 hold 住，才有鍛煉肌肉的效果。

消除眼下方浮腫

首先把下巴往下壓，伸展人中，嘴型自然成 O 形，眼睛看前方，不要動，維持姿勢數 5 下，停頓 1 至 2 秒，再數 5 下，然​​​​後以 5 秒時間慢慢回復正常姿勢。

燃燒身體脂肪

最後吉丸美枝子老師還教大家一個燃燒身體脂肪的的獨門秘方；平躺在地，將手腳向空中舉起然後抖動，直到覺得很累了才停止。吉丸老師稱之為「寶寶體操」，簡單易做又有效果。

最後吉丸老師還提到一個關鍵，就是只量體重和照鏡子是看不清楚自己胖在哪裡的，只有摸遍自己全身才能摸到需要修正的部位呢。以上這套簡單的動作就可以讓女生們變漂亮、變年輕，愛美的你也趕緊做起來吧！

 

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