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Stuffy Nose 腋下夾緊拳頭可通鼻塞

2018-05-17 (星期四)

傷風感冒或鼻敏感時，最討厭的就是鼻塞。日間還可以嘗試只用口來呼吸，但晚上鼻塞就真的會嚴重影響睡眠質素。今天我們教大家一個方法，可以快速緩解鼻塞的困擾，而且不用服藥。

Nasal Congestion, commonly known as "stuffy nose", often makes us feel miserable and uncomfortable. There is a way to help clear up the blockage, and you don't even need to take any medicine.

首先來了解鼻塞是怎樣形成的。鼻塞的原因很多，有可能是鼻腔內長了息肉或腫瘤；也有可能是發炎而令鼻粘膜充血腫脹，而令呼吸通道縮窄。有時則是因為鼻甲腫大而影響自然通氣。鼻甲是甚麼呢？它是擁有空調功能的器官，能將從外面吸入體內的冷空氣，用膨脹的方式，將溫度一瞬間轉換成接近體溫的 37 度，以保護我們的肺部。但當溫度相差太大時，鼻甲就有可能過度敏感而發脹，形成鼻塞。

怎樣可以舒緩鼻塞呢？首先，我們選擇在比較溫暖的室內，將手握緊成拳頭放在另一隻手的腋下，之後放下不握拳的手臂，令拳頭被夾在腋下，這樣維持 20 秒就可以了。

如果你只是一邊鼻孔鼻塞，你還可以只針對這邊鼻孔來處理。原來鼻和腋下的交感神經相反，所以如果你是左邊邊塞，就將拳頭放在右腋下；右邊邊塞，就將拳頭放在左腋下。