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Daylight Saving Time 冷知識 夏令時間 神秘消失的 1 小時!

2018-03-21 (星期三)

三月初在夏令時間實施之前,本台的在網頁和 app 舉行了一個民意調查,詢問大家「加拿大是否應該取消夏令時間」,結果約有 78% 的投票者贊成取消,17% 的投票者反對取消,餘下 5% 的人沒有意見,似乎我們的聽眾都是傾向於 say no to 夏令時間(請按此瀏覽該民意調查的詳細內容)。

這個令我們七成的投票者覺得「很煩」、「沒必要」的地區性調整時間制度,到底有多普遍?為甚麼總是挑在週末的晚上進行?今天我們為你逐一介紹。

Why do some regions in the same country adopt Daylight Saving Time (DST) while the rest don't? How does DST affect our body? Does it really affect the economy? Why is daylight saving always start at 2am? We might have some answers for you...

 

制定夏令時間的目的

夏令時間又稱「日光節約時間日」,就是在夏季將時鐘調快一小時,以便利用夏季日照較長的特性,減少用電照明,以達到節約能源的目的。

加拿大的夏令時間定於 3 月的第二個星期日開始,到 11 月的第一個星期日結束。(Photo from Nation Research Council Canada)
加拿大的夏令時間定於 3 月的第二個星期日開始,到 11 月的第一個星期日結束。(Photo from Nation Research Council Canada)
 全球有 68% 的國家,即大約 80% 的人口不採用夏令時間。
全球有 68% 的國家,即大約 80% 的人口不採用夏令時間。

全球 70 多個國家實施夏令時間

目前採用夏令時間的國家有美國加拿大墨西哥俄羅斯巴西敘利亞以色列埃及約旦以及歐洲各國等 70 多個國家。每個國家具體實行夏令時間的開始及結束的日期並不一樣。由於加拿大與美國的經濟和文化有密切關係,加拿大的夏令時間一直都是跟著美國走。

不過加拿大並非全國一體化地實施夏令時間。由於農戶長期以來已形成「日出而作、日落而息」的生活模式,為免將時鐘撥來撥去那麼麻煩,草原省份 Saskatchewan 的大部分地區都沒有採用夏令時間。此外,BC 省AlbertaNewfoundland and Labrador 以及 Ontario 西北的部分地區也沒有採用夏時間。

中國雖然分佈在五個時區,但中國只承認一個時間:北京時間。目的是為了促進統一團結,可是生活在中國極西部的人,夏天就要過著太陽一直照到午夜時分的生活。如果美國中國一樣,實施統一化的時區政策(理應是首都華盛頓時間吧),那麼 Arizona 的夏日陽光,最遲可照到 10:42pm。事實上,美國 50 個州份中,就只有 Arizona 不採用夏令時間。今年亦正值 Arizona 慶祝脫離夏令時間 50 週年,早於 1968 年,Arizona 立法機關以投票決定,退出統一時間法案,好讓遊客們不用「捱夜看日落」。

研究顯示 2002 年到 2011 年間,美國因夏令時間轉換而影響駕駛人睡眠品質,導致 30 人為此死於車禍。而每年到夏令時間的因工受傷、中風、自殺等個案都會變多。(Photo from EmbraceFamily Health)
研究顯示 2002 年到 2011 年間,美國因夏令時間轉換而影響駕駛人睡眠品質,導致 30 人為此死於車禍。而每年到夏令時間的因工受傷、中風、自殺等個案都會變多。(Photo from EmbraceFamily Health)
 本台早前在網上做的民意調查顯示, 77.69% 的受訪者贊成加拿大取消夏令時間,僅有 16.92% 的民眾傾向夏令時間的實施。
本台早前在網上做的民意調查顯示, 77.69% 的受訪者贊成加拿大取消夏令時間,僅有 16.92% 的民眾傾向夏令時間的實施。

夏令時間的利與弊

夏令時間是否應該廢除,一直是人們爭論不休的問題。對於北美這樣大部份位於高緯度的地區而言,實施夏令時間不但可以善用早上的日光,也讓人們「早睡早起」;而下班或下課後,因為日光節約的關係,天還是亮的,人們可以從事額外的戶外活動,也比較願意在外消費。

但根據 JPMorgan Chase Institute 一項針對 3.8 億次消費交易的分析發現,在夏令時間開始時,傍晚所多出來的 1 小時,根本沒有給經濟消費帶來補益,反倒是當夏令時間結束變回原來的冬令時間時,瞬間天色比較起來更加早黑,還產生了負面的影響。

現在全球有 15 億人口住在實施夏令時間的國家裡,雖然無法得知實行夏令時間究竟節約了多少照明用電,但卻有研究發現,夏令時間在開始和結束時,或對人的心臟健康產生意想不到的影響。

每當夏令時間開始或結束時,人體的生理時鐘會因為突然少掉或多出 1 小時而造成混亂,嚴重者甚至導致荷爾蒙失調,繼而影響到心理、情緒,以至工作效率和人身安全,對於老人、兒童和孕婦以及慢性病患者的潛在影響比一般人更大。

來自瑞典 Karolinska Institute 的 Drs. Imre Janszky 指出,經過長期的觀察研究後發現,在春季夏令時間實施的那一週,瑞典心臟病的發病機率較其它時間平均增加 5%;而在秋季夏令時間結束時,心臟病發病率相應減少 5%。這顯示人們身體內部生理時鐘在這兩個時間點都受到了干擾,從而影響心臟健康。

夏令時間實施後的翌日,也被稱為「昏昏欲睡星期一」或者「危險星期一」,車禍發生的機會比較高,但這些增加的風險在該週的週末逐步減少。(Photo from Pixabay)
夏令時間實施後的翌日,也被稱為「昏昏欲睡星期一」或者「危險星期一」,車禍發生的機會比較高,但這些增加的風險在該週的週末逐步減少。(Photo from Pixabay)
 單就節約能源的觀點,夏令時間已經不若當年被提出時「可以做到真正省下蠟燭或電力」,因為現今社會空調的普及,家中總體的耗電量增加,遲點開電燈能省下的能源並不多。
單就節約能源的觀點,夏令時間已經不若當年被提出時「可以做到真正省下蠟燭或電力」,因為現今社會空調的普及,家中總體的耗電量增加,遲點開電燈能省下的能源並不多。

夏令時間從 2am 開始

為甚麼夏令時間偏偏選擇在 2am 調整時針,而不是在正午或凌晨呢?

首先,選在「星期六踏入星期天」的日子調整,應該是對大部分的人影響最少。星期六晚(星期天凌晨 2am)大部份人應該都會在家,而且有星期天一整天作緩衝,比較不會因為「隔天」要上班而對社會造成重大影響。民眾不必真的醒著到凌晨兩點來調整時間,但至少可以趁在家的時候,在睡覺前或者剛睡醒後調整時鐘。

對商家來說,凌晨 2am 也夠晚,不會因為多了額外的一小時,而得多開門一小時;對於可能開到半夜的酒吧或娛樂場所來說,可以把打烊時間設定在 1:59am,就不會延後一小時打烊,電腦的收銀或打卡機也較小機會因此而出現錯誤。最重要的是,選在凌晨 2am 調整時間,比在 12am 調整較清晰,起碼可以避免日期變換得模稜兩可的情況。

 

更快適應時間變化 

專家認為夏令時間實施後,要盡快調節生理時鐘,最佳的方法是晚間盡量避免接觸「光線」,例如晚上起牀去洗手間,盡可能不要打開大燈,改為用小型夜光燈;而在日間盡可能不要拉上窗簾,也不要常常躲在地庫,盡量到戶外走走,讓生理時鐘盡量跟太陽同步,才能快速適應這一個小時的時差。